No es un mito que le sexo ayuda a aliviar el estrés, es algo realmente cierto. Una vida sexual sana y activa es un buen ejercicio, y como todo ejercicio sirve para liberar estrés y las tensiones de la vida diaria.

Además promueve el bienestar de forma completa, ayuda a mantener tu mente libre de preocupaciones, al menos por un rato, lo que se traduce en una vida mucho más sana.

El sexo reduce el estrés mediante la respiración profunda y el ejercicio físico. Entonces si te sientes realmente estresado, la recomendación es estar muy activo en tus relaciones sexuales. Mientras más te muevas, mejor será.

El sexo también reduce el estrés mediante los masajes y las caricias. Estudios muestran que los masajes son brillantes reductores del estrés, ya que los músculos se sueltan y descontracturan, lo que es muy beneficioso para las personas que suelen estar muy rígidas debido a las tensiones. Por lo que se aconseja que partas tus juegos previos con relajantes masajes, para los cuales puedes utilizar cremas o aceites especialmente fabricados para ellos.

El sexo reduce el estrés gracias a que logra que tu cuerpo produzca y libere hormonas que te hacen sentir bien. Éstas son del tipo que hacen que todo tu cuerpo se sienta bien y la sensación no se acaba luego que tu hayas terminado., se quedan al menos por un rato.

Mediante la intimidad que se logra con la otra persona el sexo ayuda a reducir estrés. El apoyo emocional que se puede sentir con la pareja es una maravillosa forma de crear un momento para confesar las preocupaciones y conversarlas, lo que de seguro te ayudará a reducir el estrés.

Por último, recuerda que para tener un sexo saludable se necesita primero que todo tener una relación de pareja estable y saludable, ya que quizás cambiar constantemente de pareja sexual pueda ser un buen ejercicio, pero no te dará todos los otros beneficios.